EMS, das Training mit der Elektro-Myo-Stimulation, ist eine moderne und effektive Trainingsmethode. EMS steht dabei als Abkürzung für die elektrische Stimulation der Muskeln, wobei Myo Muskel bedeutet.
Für dieses tiefgreifende Training werden die Muskeln durch am Körper angebrachte Elektroden stimuliert, was dazu führt, dass die einzelnen Muskelfasern intensiver aktiviert werden. Die sanften elektrischen Impulse lassen den Muskel automatisch kontrahieren. Dies führt zu einem schnellen und effektiven Trainingseffekt.